BODY by FRIDA

Er du i gang med at få den krop du drømmer om, med min og Maria Lucias bog TRÆN SPIS LEV? Eller skal du til at starte?...

For Stina Wendt er motivationen afgørende for hendes træning, og hun har gennem et Bootcamp forløb med mig samlet redskaberne til, at fastholde den i...

For Bonnie Thurø er det altid været de små hold og den intime og personlige stemning hos mig der har fået hende til at vende...

Chri Chri's faste boganmelder Charlotte Weisenfeld har skrevet en flot anmeldelse af min og Maria Lucias nye bog "TRÆN SPIS LEV". Og jeg kunne ikke...

Denne uger er det fokus på baldetræning og her følger en lille kombination af 4 øvelser som du kan lave til din hjemmetræning, for at...

Denne uge er der fokus på velvære af dine muskler. Jeg vil vise dig nogle af mine yndlingsøvelser med foamroller. Øvelserne fremmer din restitution efter...

Jeg er blevet helt afhængig af af få nok vitaminer, mineraler, fiskeolie og ingefær hver morgen! Siden jeg startede med min skønne "morgenrutine" kan jeg...

Denne uge får du mine bedste "grand plie" kombinationer.  Jeg elsker selv at lave mine Pulsing Barre øvelser og laver dem altid hver uge. Dette...

Jeg elsker at lave mad sammen med mine 2 små drenge Oskar og Lukas. Jeg prøver at finde opskrifter som er sunde, nemme og som...