Velvære i kroppen med foamroller!

Denne uge er der fokus på velvære af dine muskler. Jeg vil vise dig nogle af mine yndlingsøvelser med foamroller. Øvelserne fremmer din restitution efter træning og aflaster og forebygger spændinger i din ryg. Øvelserne kan også bruges som opvarmning inden din træning. Og fik jeg sagt at den opstrammer huden og hjælper på cellulitis! Ja en foamroller er godt for så mange ting og den er dejligt nem at bruge! 

 

0 kommentar

Skriv