BODY by FRIDA

Som jeg altid siger til mine holddeltagere - "DE BALLER LØFTER IKKE SIG SELV" Jeg anbefaler dig at lave denne video 3 gange om ugen...

I mange år har det været umuligt for mig at gå med høje hæle. Min karriere som balletdanser har sat sine spor og har desværre...

Lene vandt en plads til "Få styr på dine mavemuskler" event den 30. september 2017. Læs her hvad hun fik med sig..."Jeg var så heldig at vinde...

Jeg er så utrolig stolt og ydmyg over for mine Bootcamp piger og deres helt fantastisk store forvandling. Det er ikke kun en kropslig forvandling,...

Igen i år er jeg stolt af at være en del af denne fantastiske weekend. Jeg vil give dig masser af viden, inspiration og de nyeste øvelser...

Så er det den sidste uge Casall Booty Challenge - uge 5 og denne uge skal vi træne med ankel vægte. Du kan bruge alt...

Denne uge træner vi med double rubber band, som giver dig ekstra modstand i øvelsen. Lav 30 sekunder x 6 sæt. Tag nogle skridt fra side...

Vi har netop indgået et skønt samarbejde med Energybar.nu Energybar.nu producerer Naturfrisk Energibarer som er en serie af energi-og proteinbarer som er fremstillet af økologiske råvarer og...

Week 3 - så er det tid til at træne med den lange elastik. Husk god spænding i dine mavemuskler og stabilitet i din ryg...