Find din egen drømmekrop & kom i dit livs bedste form!

Fridas eksklusive Bootcamp strækker sig over 8 uger, med 3 ugentlige træninger.
Der trænes HOT Pulsing Barre i 37 graders varme.
Variationen i træningen vil være med forskellige redskaber som f.eks en lille bold, elastikker eller flexbånd.

Tider og dato for januar 2018. BOOK HER (kan bookes fra den 9/10)

  • Forløbet starter: Mandag den 22. januar 2018
  • Opstartsmåling med Frida: Afholdes i uge 2 og 4, tiderne aftales individuelt. 
  • Velkomstmøde & styrketest: Mandag den 22. januar kl. 18.00-20:25
  • Samtale med Stina (Coach) & midtvejsmåling: Afholdes i uge 8 og 9, tiderne aftales individuelt.
  • Slutmåling med Frida: Afholdes i uge 12 og 13, tiderne aftales individuelt.
  • Afslutning af forløbet: Lørdag den 24. marts kl. 08.15-09:30

OBS! I uge 7 er der planlagt hjemmetræning

Tider og dato for april 2018. BOOK HER (kan bookes fra den 9/10)

  • Forløbet starter: Mandag den 9. april 2018
  • Opstartsmåling med Frida: Afholdes i uge 14 og 15, tiderne aftales individuelt.
  • Velkomstmøde & styrketest: Mandag den 9. april kl. 18.00-20:25
  • Samtale med Stina (Coach) & midtvejsmåling: Afholdes i uge 18 og 19, tiderne aftales individuelt.
  • Slutmåling med Frida: Afholdes i uge 22, tiderne aftales individuelt. 
  • Afslutning af forløbet: Lørdag den 2. juni kl. 08.15-09:30

Træningstiderne for Bootcampholdene er:

• mandage kl. 19.25-20.25 - HOT Pulsing Barre

• onsdage kl. 20.30-21.30 - HOT Pulsing Barre

• lørdage kl. 08.15-09.15 - HOT Pulsing Barre 

Udover de 3 ugentlige træninger på det lukkede hold, får du Fridas nye bog "BODY by FRIDA - 60 dages bootcamp".
Bogen indeholder en lang række lækre, sunde og slankende madopskrifter samt 4 forskellige træningsprogrammer.
Under Bootcampen får du lavet 3 Body Compositions målinger, så vi kan følge din udvikling og rette til undervejs.
Frida og hendes team vil under hele forløbet guide og støtte dig, holde motiverende pep-talks og hele tiden sikre, at du opnår det resultat du drømmer om. Du bliver medlem i en lukket facebook gruppe, så du hver uge kan modtage inspiration og motivation til din sundshedsrejse.

Frida har i gennem mange år kørt Bootcamps med stor succes, og hjulpet massere af kvinder med at nå deres trænings- og kropsmålsætninger. I gennemsnit vil du tabe dig 5-7 kg på 8 uger, fordoble din styrke og smide helt vildt mange cm over hele kroppen. Du vil blive overrasket over, hvordan du kan forandre din krop på kun 8 uger.

Alle kan deltage i forløbet og vi vil gøre vores bedste for at tilpasse træningen efter dine individuelle behov. Forløbet retter sig både til dig, som vil tabe dig, men også til dig som ønsker at blive stærkere og mere tonet. 

Frida Hallqvist BOOTCAMP indeholder:

• 8 ugers forløb med 3 x holdtræninger hver uge
  (1-2 x med Frida og 1-2 x med Fridas team)

• Fridas nye bog "BODY by FRIDA - 60 dages bootcamp"

• En kostplan af Frida Hallqvist

• En lækker træningstop fra Casall 

• Hjemme-træningsprogram og din egen Pulsing Barre bold

• En lækker goodiebag 

• Midtvejsmåling og en motiverende samtale med Stina (Coach) 

• 3 Body Compositon-målinger af din fedtprocent, musklemasse og bodyage

• Styrketest ved start og slut af forløbet

• Før- og efterbilleder af dine resultater 

• Mulighed for at kontakte mig og mit team, så ofte det måtte være nødvendigt

• Mulighed for at få støtte af den gruppe, du er en del af med en lukket facebook gruppe

Træningen foregår i Well-Come Fitness & Spa som ligger i Hellerup i København. Du behøver ikke være medlem når du træner hos os. Når du ankommer checker du ind i receptionen, så får du et lånekort. Du er velkommen til at komme i god tid og slappe af i loungen, skifte tøj i omklædningsrummet eller varme op i centret. 

Når du er tilmeldt bootcampen kan du tilkøbe SPA i Wellcome til kun 200kr /gang.

For mere information: info@fridahallqvist.com eller 26 37 31 81

Pris: 8.500 kr

Book i shoppen her!